無(wú)糖食品燕麥不能和什么一起吃?

　　食物有相生相克的說(shuō)法，相生則相互搭配調(diào)理身體代謝營(yíng)養(yǎng)有助力，相克則互相排斥造成人體的經(jīng)脈逆動(dòng)，不利于氣血運(yùn)行。我們經(jīng)常食用的無(wú)糖燕麥產(chǎn)品、速食燕麥、燕麥片等等都含有的主要成分就是麥片，且非常受人歡迎。那無(wú)糖食品燕麥不能和什么一起吃?我們一起來(lái)談一下無(wú)糖食品燕麥的優(yōu)點(diǎn)及禁忌。

　　無(wú)糖食品燕麥的優(yōu)點(diǎn)

　　1、燕麥，低糖、高營(yíng)養(yǎng)，可以改善血液循環(huán)，緩解人們的壓力。

　　2、燕麥富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅、鎂等具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3、對(duì)脂肪肝、高血壓、糖尿病、高血脂、便秘有食療作用。

　　4、無(wú)糖食品中加入燕麥，有降低膽固醇、穩(wěn)固血糖、清理腸道的功效。

　　無(wú)糖食品燕麥不能和什么一起吃?

　　1、　燕麥不能和白糖同食：會(huì)易腹脹;

　　2、　燕麥不能和紅薯同食：容易導(dǎo)致胃痙攣、脹氣;

　　3、　燕麥不能和菠菜同食：容易影響鈣的吸收;

　　4、燕麥不能和濃茶同食：容易影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　無(wú)糖食品燕麥的含量不一，含量相對(duì)比較少并沒有太大的影響，如果喝純燕麥?zhǔn)称芬⒁庖陨系囊恍┙傻氖澄?，避免不適。